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健康増進講習会
	平成17年9月14日、28日

健康管理の一環として、「簡単にできる」・「家庭でできる」・「長続きする」健康増進法を身に付けることを目的とし、講師にセントラルフィットネスクラブ岡山のインストラクターをお招きし、全2回の講習会を開催しました。 　第1回目は「バランスボールでシェイプアップ！」ということで、話題のバランスボールを使った運動をしました。2時間の講座で、かなり疲れたようですが、ひとつひとつの動作は簡単にできるということで、家庭でもできそうだと満足していました。 　第2回目は「ナチュラルヨガできれいになろう！」と題し、こちらも話題のヨガを取り入れた運動を、2時間程度行いました。仕事中、イスに座っていてもできるストレッチなど、手軽にできるので好評でした。 　講習会終了後も、各自家庭で体操を継続しており、いいストレス発散にもなっているようです。

効　　　果

自分だけでなく、家族や従業員もはじめたところもあり、健康管理を意識するようになったと思います。健康増進はもちろんのこと、美容やダイエットにも効果的なので、継続する部員が多いです。

反　省　点

日頃の運動不足もあり、ケガ人はいませんでしたが、筋肉痛や打撲の部員は多くいました。体力的な面も踏まえ、講習会の回数を増やすなどして、1回の開催時間を短縮すればよかったのではと思います。

その他の事業

・夏まつり金光出店 ・商工まつり出店 ・県外視察研修（大分） ・商工会の日「花いっぱい事業」